Sport

Die Basis für Gesundheit ist Bewegung sowie eine gesunde Ernährungsweise. Bei jeder noch so kleinen Bewegung, verbrennen wir Energie. Unabhängig davon ob wir einen ausgedehnten Spaziergang machen, mit den Kindern spielen, den Haushalt erledigen oder sportliche Höchstleistungen erbringen. Die Balance zwischen Kalorien aufnehmen und Fett verbrennen ist der Schlüssel zum Erfolg. Je mehr Muskeln wir aufbauen, desto größer wird die Fähigkeit Kalorien zu verbrennen. Natürlich muss nicht jeder gleich einen Marathon laufen oder zum Leistungssportler werden. Sport bedeutet einfach in Bewegung sein!

 

Sport bedeutet einfach in Bewegung sein!