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Physiotherapie/ Physio Pelvica

Die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers stehen im Mittelpunkt der Physiotherapie. Sie verfolgt das übergeordnete Ziel, die gestörte Beweglichkeit und Funktion wieder zu verbessern oder herzustellen. Fälschlicherweise wird die Physiotherapie häufig mit einer reinen Massagetherapie verwechselt. Die Physiotherapie jedoch beinhaltet eine Vielzahl von speziellen Behandlungsverfahren sowie Techniken für fast alle Fachbereiche der Medizin und geht damit darüber hinaus.

 

Physio Pelvica ist ein Therapiekonzept innerhalb der Physiotherapie, welches sich mit den funktionellen oder strukturellen Funktionsstörungen im Becken sowie dem Beckenboden beschäftigt.

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Tupler Technique®

Die Tupler Technique® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung der Rektusdiastase. Ziel ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen Bauchmuskeln zu festigen, während die Muskelbäuche langsam wieder aufeinander zu wandern. Position und Protektion (Schutz) spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Eine stabile Körpermitte ist die Voraussetzung für alle Haltungen, Bewegungen und körperlichen Herausforderungen!

Sport/ Kangatraining

Die Basis für Gesundheit ist Bewegung sowie eine gesunde Ernährungsweise. Bei jeder noch so kleinen Bewegung, verbrennen wir Energie. Unabhängig davon ob wir einen ausgedehnten Spaziergang machen, mit den Kindern spielen, den Haushalt erledigen oder sportliche Höchstleistungen erbringen. Die Balance zwischen Kalorien aufnehmen und Fett verbrennen ist der Schlüssel zum Erfolg. Je mehr Muskeln wir aufbauen, desto größer wird die Fähigkeit Kalorien zu verbrennen. Natürlich muss nicht jeder gleich einen Marathon laufen oder zum Leistungssportler werden. Sport bedeutet einfach in Bewegung sein!

 

Kangatraining ist ein speziell für Frauen entwickeltes Trainingsprogramm  vor und nach einer Schwangerschaft. Es beinhaltet unterschiedliche Workouts und Choreographien aus den unterschiedlichsten Bereichen wie Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerenyoga, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Core Training, Faszientraining, Tanz und vielem mehr.

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Fit werden!

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